Como desarrollar un vínculo sano y seguro con tus hijos
La forma en la que nos relacionamos con nuestros hijos en la infancia, tiene una influencia directa sobre el vínculo que construimos con ellos como padres; y a su vez, sobre la calidad de las relaciones que desarrollen con los demás en la adultez, sobre todo con sus parejas.
Esto tiene sus bases en la Teoría del Apego. El apego es el vínculo emocional que desarrolla el niño con sus cuidadores principales sean estos papá, mamá, abuelos, etc. El tipo de apego que desarrolle el niño en sus primeros 3 años de vida dependerá de cómo sus cuidadores atienden a sus necesidades afectivas. Es decir, más allá de suplir sus necesidades básicas de alimentación, protección y aseo, también es fundamental como padres atender a las necesidades emocionales de nuestros hijos brindándoles atención, cariño, escucha, consuelo y seguridad.
Del discurso a la acción, el cambio si es posible
Cuando visitamos un centro comercial y pensamos en su impacto, puede que tengamos opiniones divididas; sin embargo, estoy segura que pocas veces nos detenemos a pensar en el potencial que puede haber en este espacio que acoge a miles de personas cada día. Por eso, acepté la invitación para conocer cómo Mall El Jardín ha entendido esta oportunidad y lo está alineando con su compromiso ambiental y social.
Con los retos que enfrenta el mundo de hoy, no basta con tener un propósito, sino que se requiere generar impacto a través de acciones. Algunas de las iniciativas que podemos encontrar cuando visitamos Mall El Jardín son: un espacio exclusivo para bicicletas que apoya a la movilidad sostenible, un punto de reciclaje del proyecto GIRA, vajilla reusable en su patio de comidas y su propio programa de reciclaje para apoyar a la Fundación Hermano Miguel que tiene ya 17 años; sin duda, éstas dos últimas son sus acciones más importantes y les quiero contar un poco más de ellas.
5 Tips para ser la mejor anfitriona en Nochebuena
La cena navideña es de las comidas más importantes del año. Así que es el momento ideal para sacar nuestros dotes culinarios y sorprender a nuestra familia. Sin embargo, no te puedo negar que preparar una comida tan especial tiene sus dificultades. Para que no entres en pánico, aquí te traigo 5 recomendaciones que te convertirán en la mejor anfitriona:
1. ANTICÍPATE : Anticipa las guarniciones que vas a preparar. En internet encontramos muchas opciones pero no siempre la receta nos queda tal cual queremos. Recuerda que cada paladar es distinto y no está mal rectificar sabores en alguna receta de internet para que el resultado sea el esperado. Te recomiendo ir preparando distintas guarniciones que te llamen la atención, hazlas para tus almuerzos y así sabrás cuál fue la que más se acopló a tu tiempo, gusto y presupuesto.
Di “te quiero” alrededor de una mesa
e acerca febrero y solemos pensar en que podemos dar como detalle especial a aquella o aquellas personas que son importantes en nuestras vidas. No nos olvidemos que el amor no solo es el de pareja, si no, también el de nuestra familia, las amistades y las personas que elegimos que sean parte de nuestra vida. Qué tal si la forma de demostrar amor este año lo hacemos alrededor de una mesa compartiendo un almuerzo o cena y nos acercamos un poco más a aquellas personas que son importantes para nosotros.
Muchas personas no siempre ven al alimento o el compartir una mesa como un acto de amor, ¡pero claro que lo es! Todas nuestras emociones y relaciones afectivas están vinculadas con la
comida. Alrededor del fuego de la cocina nacieron nuestras primeras historias, los aprendizajes y vínculos familiares que determinarán nuestro posterior comportamiento social. Los colores, texturas, aromas, sabores y métodos de preparación de nuestros alimentos son el compendio de nuestra historia de vida. En un mundo que cambia rápida y constantemente, muchas veces perdemos ese lazo con nuestras raíces y eso nos dificulta relacionarnos adecuadamente a nuestro entorno en el presente y proyectarnos hacia el futuro. La cocina nos ofrece una conexión única al potencial que tenemos como seres humanos, desarrollando nuestra capacidad para transformarnos, adaptarnos y sanar.
8 trucos para lucir radiante esta Navidad
uando se acerca la Navidad, además de pensar en el tiempo en familia, los regalos y las cenas, solemos empezar a planear nuestros looks para sorprender a todos.
Lucir radiante mientras llevas una vida agitada y una apretada agenda no es tan difícil como crees. Existen sencillos trucos que si usas como hábito no sólo te ayudarán a lucir radiante, sino también a disfrutar al máximo tus días.
Un outfit impecable se compone de una adecuada rutina de skincare, un buen maquillaje, un lindo peinado y obviamente un conjunto de ropa acorde a nuestro estilo, sin renunciar a las tendencias del momento.
Loncheras saludables para niños
Nuestros niños vuelven a las aulas y empieza otro año escolar, una de las preocupaciones de los padres es ¿cómo hacer una lonchera saludable? Se que a veces sentimos que nuestra vida va en avión y el tiempo por las mañana parece ser muy reducido sumando la cantidad de cosas que deben hacerse a esa hora antes de que los peques vayan a la escuela.
En ese afán de algunos días es que la ¨comida chatarra¨ como los paquetes, bebidas o jugos azucarados, snacks, embutidos y golosinas se quieren volver protagonistas pero no lo permitiremos ¿verdad?
Recordemos que estos inventos industriales aportan pocos nutrientes o ninguno. Son altos en calorías y muy bajos o nulos en fibra alimentaria, proteínas y varios micronutrientes por lo que no favoreceran a su bienestar, crecimiento y nutrición.
Vida en pareja ¿Por qué el tiempo a solas es tan importante?
La vida de pareja, rara vez se la vive de a dos. Están los hijos, la familia, el trabajo, los amigos… En fin, hay mucha influencia externa que impide disfrutarla en la intimidad. Esta falta de espacio para la pareja puede resultar en una desconexión que termina en una convivencia por costumbre o conveniencia, y eventualmente en una ruptura.
El territorio de la pareja es sensible y delicado, por eso es importante reservar y priorizar espacios a solas para compartir, reír, viajar, ser cómplices y alimentar la chispa de la pasión.
Riviera Maya: El edén del Caribe
México mágico. Ese país que está en el bucket list de todos. Es colorido y vibrante, en todos sus rincones. Su gastronomía es una de las mejores y más reconocidas del mundo. Sus tradiciones son una eterna fiesta -como Día de los Difuntos que es una celebración en honor a la muerte y a los que ya trascendieron, que cada año reúne a personas de todo el planeta-. Su potente historia. Y por supuesto, su bienaventurada situación geográfica donde entre vestigios y pirámides de las civilizaciones Mayas y Aztecas, cenotes, pueblos mágicos, selvas y playas de fantasía lo convierte en el país de las maravillas.
Es que razones para viajar a México nunca faltarán. Pero, ¿qué tal si nos embarcamos juntos a uno de los lugares más soñados de este país? LA RIVIERA MAYA. Uno de los destinos predilectos de viajeros de todas partes del mundo. Un lugar que, como periodista y viajera, me dejó boquiabierta por su alta belleza natural en combinación con su legado histórico.
Mujeres Todo Poderosas en la moda
La moda es mas que solamente prendas, son historias, son sentimientos y son actos de revolución. Recorrer las estaciones de la exposición de Mujeres Todopoderosas que preparó Mall El Jardín y ver a mujeres valientes e inteligentes que han marcado la historia de moda desde cada una de sus perspectivas, fue un recordatorio de lo importante que es creer en tu visión y alzar tu voz para comunicar tus ideas y valores. Algo que he disfrutado mucho durante estos 6 años trabajando en moda ha sido compartir, aprender y crecer junto a mujeres increíbles. He trabajado en áreas donde además de ser profesional, ser empático es fundamental. Especialmente en mi carrera como estilista, tomarte el tiempo de conocer, entender e impulsar a mujeres a través de la ropa termina siendo más importante que enseñarles sobre tendencias.
El cambio comienza por nosotros
Es momento que entendamos cómo ciudadanos, que nuestros hábitos tienen un impacto en nuestro entorno, y esta responsabilidad viene con ciertas acciones correctivas que todos debemos tomar desde nuestros espacios. Es justamente esto lo que quiere hacer la nueva campaña
Reusar Salva de Mall El Jardín en Quito.
La campaña se centra en dar a conocer que el patio de comidas de Mall El Jardín ahora cuenta con vajilla reusable y cubertería de acero inoxidable, descartando así la mayor parte de los plásticos de un solo uso.
